العودة   منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي > ¬ | ♣ غلانا الترفيهي | > ‏~•₪•كل الرياضة | All Sports In The World

‏~•₪•كل الرياضة | All Sports In The World ╝ كرة القدم - كرة السلة - كرة الطائرة - كرة اليد - كرة القدم الأمريكية NFL - السباحة - اليوغا - التنس - الغولف - الكاراتيه - الفنون القتالية - رفع الأثقال - العاب القوى - الفروسية - الهجن - الملاكمة - UFC - الراليات - الفورميلا - المصارعة الحرة

Tags H1 to H6

منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي

رياضة اليوغا

رياضة اليوغا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-03-2021
سِيمَـا
آميرآت غلانا
سِيمَـا غير متواجد حالياً
اوسمتي
مميز الجوال  مميز الديكور  مميز ذو الأحتياجات الخاصة  وسام تكريم الكتاب  مجهود وافر  ملوك الحصريات  مميز ريشة تقنية  مميز عزف منفرد  شكراً ياعظيمة  مميز عالم السيارات 
لوني المفضل Cadetblue
جيت هنا❤ » Jan 2021
رقم العضوية » 874
آخر ظهور✯ » 08-02-2021 (06:11 AM)
نقاط التقييم » 9919
أخذت إعجابات » 96
سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute سِيمَـا has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 270 مرة في 199 مشاركة

اوسمتي
مميز الجوال  مميز الديكور  مميز ذو الأحتياجات الخاصة  وسام تكريم الكتاب  مجهود وافر  ملوك الحصريات  مميز ريشة تقنية  مميز عزف منفرد  شكراً ياعظيمة  مميز عالم السيارات 
مجموع الاوسمة: 22

افتراضي رياضة اليوغا

Bookmark and Share


اليوغا, رياضة

اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية،
وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء،
والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛
كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة،
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي https://g-roo7y.net/vb/showthread.php?t=26946
بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة
هناك أكثر من 100 نموذج مختلف من اليوغا، بعضها يضمّ حركات سريعة ومكثّفة،
وبعضها الآخر يتضمّن حركات الراحة والاسترخاء،[٢] ومن الأمثلة عليها: يين يوغا (Yin Yoga) هذا النمط تأملي وتجددي من اليوغا،
وينفّذ لمدّة تتراوح ما بين ثلاث إلى سبع دقائق كحدّ أعلى، ويتمّ في وضعية الجلوس،
أو الاستلقاء على البطن أو الظهر مع التنفس، ومحاولة تهدئة الجسم والعقل،
والهدف منه هو السماح للنسيج الضام في الجسم بالاسترخاء، وهو مناسب لمتدربي اليوغا الجدد،
كونه يساعد على بناء المرونة، وإطلاق التوتر.[٣] يوغا الأشتانغا (Ashtanga Yoga) ويسمى هذا النموذج بيوغا القوة،
لأنّه يركّز على الحركات القوية، مثل: الضغط الذي يتطلّب القوة،
والقدرة على التحمل، وهي مناسبة للأشخاص الذين يسعون لإعادة تأهيل إصابات الظهر لديهم،
والأشخاص الرياضيين، مثل العدّائين، وراكبي الدراجات، والذين يرغبون في زيادة المرونة، والتوازن.[٤] يوغا البيكرام (Bikram Yoga) يطلق على هذا النموذج أيضاً اسم اليوغا الساخنة؛
لأنّه يتم في غرفة دافئة جداً، وهي طريقة مناسبة لزيادة المرونة؛ لأنّ الحرارة تساعد على تمديد أنسجة الجسم،
ولكنها غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والأوعية الدموية،
بسبب الضغط على الجسم أثناء ممارسة التمارين بقوة في بيئة حارة.[٤] يوغا الهاثا (Hatha Yoga) يضمّ هذا النموذج سلسلة من الوضعيات،
بحيث تسمح بتدفّق الطاقة الداخلية بحرية، وتعمل على إعطاء الشعور بالنشاط والانتعاش،
ولكن تنفيذها يتطلّب التوازن بين القوة والمرونة.[


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : رياضة اليوغا     -||-     المصدر : منتديات غلا روحي     -||-     الكاتب : سِيمَـا

`i.`R`e` `RiWi.i`a`R




 توقيع : سِيمَـا


‏- ‏‏"مازلتُ في شرفةِ الأيامِ مُرتقبةً ،
حُلمًا فرشتُ له قلبي رياحينًا".
،.

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها سِيمَـا
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أفضل 5 ألعاب داخل روبلوكس مناسبة لجميع الأعمار ~•₪•ألعاب | الأجهزة | Gaming Section بسمه 1 906 07-23-2021 06:19 PM
طرق لعب روبلوكس على كروم بوك ~•₪•ألعاب | الأجهزة | Gaming Section بسمه 1 493 07-23-2021 06:17 PM
ما هي خاصية View Once في واتساب وكيفية استخدامها ~•₪•سوشيال ميديا | Social Media خيالي 1 940 07-23-2021 06:13 PM
كيفية حذف آخر 15 دقيقة من سجل بحث جوجل ~•₪•وادي السيلكون |Computer & Programs روبي ديزاين 6 850 07-23-2021 06:11 PM
طريقة تغيير اسم المستخدم في روبلوكس ~•₪•ألعاب | الأجهزة | Gaming Section بسمه 1 419 07-23-2021 06:10 PM

قديم 06-04-2021   #2
ياسمين
✯ The Best Designers ✯


الصورة الرمزية ياسمين
ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 696
 جيت هنا❤»  Oct 2020
 آخر ظهور✯ » 03-11-2022 (12:42 AM)
 إبدآعآتي✍ »  1,680
 مواضيعي✍ »  121
 نقاط التقييم »  1780
 رصيد النقاط »  811950
 أخذت إعجابات »  19
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 34
تم شكره 65 مرة في 53 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: رياضة اليوغا



[right]

ـــــ
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~


 
 توقيع : ياسمين







رد مع اقتباس
قديم 06-05-2021   #3
puval
غلا مافي منه أبداً


الصورة الرمزية puval
puval متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 794
 جيت هنا❤»  Nov 2020
 العمر : 36
 آخر ظهور✯ » منذ 9 ساعات (01:32 AM)
 إبدآعآتي✍ »  21,392
 مواضيعي✍ »  7096
 نقاط التقييم »  705149
 رصيد النقاط »  21511280
 أخذت إعجابات »  9815
 أرسلت إعجابات»  1124
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,162
تم شكره 5,564 مرة في 7,912 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  مميز كرسي الاعتراف  رونق الحضور  عطاء بلا حدود  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  وسآم شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 82

افتراضي رد: رياضة اليوغا



جميل اشكرك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اليوغا , رياضة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل حضورك بـ رياضة تحبها emy ‏~•₪•كل الرياضة | All Sports In The World 909 منذ 3 أسابيع 06:12 PM
بالصور.. انطلاق فعالية رياضة المشي للحفاظ على القطط البرية بمشاركة 3 آلاف شخص SKY ~•₪•الأخبار | News 0 11-06-2021 08:50 PM
بالصور.. انطلاق فعالية رياضة المشي للحفاظ على القطط البرية بمشاركة 3 آلاف شخص SKY ~•₪•الأخبار | News 0 11-06-2021 08:30 PM
رياضة البولو - ( تابع للمسابقة الكبرى ) سِيمَـا ‏~•₪•كل الرياضة | All Sports In The World 1 06-10-2021 04:35 AM
ما هي فوائد رياضة البيلاتس سِيمَـا ‏~•₪•كل الرياضة | All Sports In The World 2 06-05-2021 02:50 AM


أصدقاء منتديات غلا روحي

Design :- Roubi-Des

Development :- Mr.Haitham


 
جميع ما ينشر بالمنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط وإدارة المنتدى تُخلي مسؤوليتها من ذلك تماماً



 »:: تطوير is skydarkkiller شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
مجتمع ريلاكس
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
mll

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات غلا روحي

Security team