العودة   منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي > ¬ | ♣ غلانا للصحة والتغذية ، | > ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts

~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts ╝ أخر الوصفات ، أطباق شهية ، حلا ، أصناف مختلفة ، مشروبات ، عصائر ، سلطات ، وجبات ( للمنقول فقط )

Tags H1 to H6

منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي

دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم

دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-15-2022
SOOUL
العضوية الشرفية
SOOUL غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  العضو الأستثنائي  القاضي المتعاطف  هطول مقدس 
لوني المفضل Maroon
جيت هنا❤ » Oct 2021
رقم العضوية » 1668
آخر ظهور✯ » 03-30-2022 (10:31 PM)
نقاط التقييم » 191809
رصيد النقاط » 17263260
أخذت إعجابات » 658
أرسلت إعجابات » 2005
SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute SOOUL has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 76
تم شكره 97 مرة في 115 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  العضو الأستثنائي  القاضي المتعاطف  هطول مقدس 
مجموع الاوسمة: 34

افتراضي دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم

Bookmark and Share


بالبروكلي, دجاج, صوص, للرجيم, والصويا



صدر الدجاج : نصف كيلو (فيليه مقطع)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الصويا صوص : كوب
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة
- العسل : ربع كوب
- الثوم : فصّان (مفروم)
- البروكولي : كوب (مقطع)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير


  1. سخني مقلاة غير لاصقة على النار، ضعي الزيت النباتي ثم أضيفي الدجاج الفيليه واقليه حتى يستوي ثم بهري بالملح والفلفل الأسود.
  2. في طبق عميق، اخلطي الصويا صوص مع العسل، والزنجبيل، والسمسم، والثوم، وأضيفي المزيج فوق الدجاج في المقلاة.
  3. أضيفي البروكلي على المكونات، وغطي المقلاة لمدة 5 دقائق حتى يطرى البروكلي.
  4. قدميه في طبق التقديم ساخناً.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم     -||-     المصدر : منتديات غلا روحي     -||-     الكاتب : SOOUL

`x`'`R`' `~`RiW`~`iiJiWi. i`RiW`tii.`R `ti`t iWiW``'i.iS




 توقيع : SOOUL


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها SOOUL
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
غريب ال مخلص _انتهت فرحة سنيني_ العين يانور العين _بطي2022 ‏~•₪• صوت المعاني| Sounds from the heart عزوف 2 188 03-30-2022 01:00 PM
حفصة زوجة الرسول ~•₪•محمد رسول الله | Our Prophet H.A.nj 6 885 03-30-2022 12:05 PM
لنجاح جدولك الرمضاني...! ‏~•₪• الخيمة الرمضانية | Ramadan عاصي 3 160 03-30-2022 11:24 AM
7 من أغرب التماثيل في العالم مثيرة للجدل ~•₪•‏|| روائعْ الفنون | Wonderful Arts SOOUL 2 271 03-30-2022 12:04 AM
۞ عَسَى اللَّهُ أَن يَجْعَلَ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَ الَّذِينَ... ‏~•₪• القرآن الكريم | Holy Quran عزوف 4 180 03-29-2022 10:22 PM

قديم 02-16-2022   #2
ضوء القمر
العضوية الشرفية


الصورة الرمزية ضوء القمر
ضوء القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1719
 جيت هنا❤»  Nov 2021
 آخر ظهور✯ » 03-30-2022 (10:35 PM)
 إبدآعآتي✍ »  8,999
 مواضيعي✍ »  247
 نقاط التقييم »  154915
 رصيد النقاط »  18697310
 أخذت إعجابات »  783
 أرسلت إعجابات»  1116
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 49
تم شكره 14 مرة في 312 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  مميز كرسي الاعتراف  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  مميز كرسي الاعتراف  مميز كرسي الاعتراف  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  وسآم شكر وتقدير  تكريم 
مجموع الاوسمة: 34

افتراضي رد: دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم



يعطيك الف عافية


 

رد مع اقتباس
قديم 02-17-2022   #3
شوش
كبار الشخصيات


الصورة الرمزية شوش
شوش متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1827
 جيت هنا❤»  Dec 2021
 آخر ظهور✯ » 09-12-2022 (03:45 AM)
 إبدآعآتي✍ »  769
 مواضيعي✍ »  1
 نقاط التقييم »  5650
 رصيد النقاط »  789400
 أخذت إعجابات »  144
 أرسلت إعجابات»  147
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 42
تم شكره 25 مرة في 24 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  رونق الحضور  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  وسآم شكر وتقدير  مدون مميز  العضو الأستثنائي  حضور دائم 
مجموع الاوسمة: 14

افتراضي رد: دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم



معلُومآت قيّمة
سلمتِ على هذا الجلب
دمتِ بسعآده :0*


 
 توقيع : شوش

أنا فَتـاه يتجددُ قلبُها مع كٌل فنجان قَهـوه


رد مع اقتباس
قديم 02-18-2022   #4
αdмıηтαк
العضوية الشرفية


الصورة الرمزية αdмıηтαк
αdмıηтαк متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1901
 جيت هنا❤»  Feb 2022
 آخر ظهور✯ » منذ 3 أسابيع (11:39 AM)
 إبدآعآتي✍ »  3,441
 نقاط التقييم »  38254
 رصيد النقاط »  7350000
 أخذت إعجابات »  1873
 أرسلت إعجابات»  2501
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 157
تم شكره 580 مرة في 360 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  وسآم المدونة الملكية  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  مميز كرسي الاعتراف  مميز في طرح المواضيع  مدون مثقف  رونق الحضور 
مجموع الاوسمة: 13

افتراضي رد: دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم



سلمت اناملك ع الطرح الرائع
بوركت جهودك وننتظر جديدك بشوق
ودي واحترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-28-2022   #5
عاصي
المُؤسِسَة والأم الروحية لـ آل غلا


الصورة الرمزية عاصي
عاصي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 3
 جيت هنا❤»  Sep 2019
 آخر ظهور✯ » 05-11-2022 (10:27 PM)
 إبدآعآتي✍ »  12,270
 مواضيعي✍ »  2218
 نقاط التقييم »  36052
 رصيد النقاط »  2628550
 أخذت إعجابات »  6774
 أرسلت إعجابات»  368
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,429
تم شكره 9,803 مرة في 4,602 مشاركة

اوسمتي
سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  عطاء باذخ  العضو الأستثنائي  عطاء مُغدق  مميز الطب البديل  مميز لنفسك عليك حق  مميز العلم نور  مميز الأطباق  عطاء بلا حدود 
مجموع الاوسمة: 54

افتراضي رد: دجاج بالبروكلي والصويا صوص للرجيم



تسلم الايادي على الوصفة الشهية
يعطيكِ العافية
ننتظر جديدك القادم
ودي وورودي


 
 توقيع : عاصي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بالبروكلي , دجاج , صوص , للرجيم , والصويا

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دجاج جيرك "جيرك تشيكن" وعد ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts 11 12-12-2021 08:17 PM
طريقة عمل برجر دجاج صحي صديق الليل ~•₪• مطبخ غلا روحي | Our Kkitchen 3 10-27-2021 10:56 PM
طريقة عمل دجاج بالكاجو بسمه ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts 4 09-30-2021 02:17 AM
مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم emy ~•₪• مطبخ غلا روحي | Our Kkitchen 7 08-21-2021 11:26 PM
طريقة عمل صدور دجاج بالكريمة والفطر emy ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts 4 08-18-2021 10:46 PM


أصدقاء منتديات غلا روحي

Design :- Roubi-Des

Development :- Mr.Haitham


 
جميع ما ينشر بالمنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط وإدارة المنتدى تُخلي مسؤوليتها من ذلك تماماً



 »:: تطوير is skydarkkiller شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
مجتمع ريلاكس
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
mll

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات غلا روحي

Security team