العودة   منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي > ¬ | ♣ غلانا للصحة والتغذية ، | > ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts

~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts ╝ أخر الوصفات ، أطباق شهية ، حلا ، أصناف مختلفة ، مشروبات ، عصائر ، سلطات ، وجبات ( للمنقول فقط )

Tags H1 to H6

منتديات غلا روحي | منتديات | منتدى غلا روحي

فوايد الشعير

فوايد الشعير
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-03-2022
الهنوف
مواهب غلانا
الهنوف متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
اوسمتي
سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  بصمة لا تقدر بثمن  أفضل الأعضاء لـ شهر ربيع أول 1443هــ  بداية تألق 
لوني المفضل Brown
جيت هنا❤ » May 2020
رقم العضوية » 363
العمر » 35
آخر ظهور✯ » 10-18-2022 (11:31 PM)
نقاط التقييم » 19420
رصيد النقاط » 878800
أخذت إعجابات » 165
الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute الهنوف has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 32 مرة في 31 مشاركة

اوسمتي
سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  بصمة لا تقدر بثمن  أفضل الأعضاء لـ شهر ربيع أول 1443هــ  بداية تألق 
مجموع الاوسمة: 7

افتراضي فوايد الشعير

Bookmark and Share


الشعير, فوايد

فوائد الشعير

هناك العديد من فوائد الشعير المذهلة، ومن أبرز هذه الفوائد الاتي:

1- الحفاظ على صحة الأمعاء
يعتبر الشعير مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، كما وتساعد أعشاب الشعير على توفير الغذاء اللازم لبكتيريا الأمعاء الجيدة، ويساعد الشعير بشكل خاص في تعزيز صحة القولون، وبالتالي:

الحفاظ على حركة منتظمة للأمعاء وإخراج الفضلات بانتظام والحفاظ على نظافة المعدة.
التقليل من فرص الإصابة بسرطان القولون.
التقليل من فرص الإصابة بالبواسير.
2- خسارة الوزن الزائد
تساعد الألياف التي يحتوي عليها الشعير على الشعور بالشبع دون إضافة أية سعرات حرارية إضافية، ما يجعل الشعير هامًا بشكل خاص لمن يرغبون في خسارة الوزن الزائد، وعمومًا فإن تناول الحبوب الكاملة، مثل؛ الشعير، حيث يساعد على تحسين عمليات الأيض في الجسم، والتقليل من الشعور بالجوع.

3- الحماية من حصى المرارة
يساعد الشعير على الحماية من الإصابة بحصى المرارة، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية والتي تساعد على التقليل من الأحماض التي يتم إفرازها وتراكمها والذي قد يتسبب في حصى المرارة.

4- غني بمضادات الأكسدة
يعتبر الشعير غنيًا بمضادات الأكسدة (Antioxidants) المتنوعة، والتي تقلل من فرص الإصابة بالسرطان وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والالتهابات عمومًا.

5- الحماية من هشاشة العظام
يساعد محتوى الشعير من الفوسفور والنحاس على تعزيز صحة العظام، كما أنه يعتبر أحد الوصفات الطبيعية للسيطرة على حالة المريض بعد الإصابة بهشاشة العظام، وأظهرت الدراسات أن عصير الشعير يحتوي على كميات من الكالسيوم أكبر بكثير من تلك التي يحويها الحليب مثلًا.

ونظرًا لأن العظام تحتاج للمغنيسيوم والحديد لتعزيز صحة العظام، فإن تناول كميات كافية من الشعير يساعد على تزويد الجسم بهذه المواد، معززًا بذلك صحتها.

6- تقوية جهاز المناعة
نظرًا لغنى الشعير بالمواد الغذائية الهامة، فإنه يعتبر أحد الأغذية الطبيعية المعززة والمقوية لجهاز المناعة والتي تساعد على حماية الجسم من أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ويساعد الحديد الموجود في الشعير على زيادة حجم الدم والحماية من الأنيميا (Anemia) والتعب وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما ويساعد على تعزيز وظائف الكلى.

7- مفيد لمرضى السكري
يساعد الشعير على السيطرة على السكري من النمط الثاني، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على إبطاء عمليات امتصاص الجلوكوز في الجسم، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول مجموعة من مرضى السكري للشعير الغني بالألياف قد ساعد على التقليل بشكل كبير من مستويات الجلوكوز والأنسولين في أجسامهم.

8- تعزيز صحة القلب
تصلب الشرايين هي حالة مرضية تنشأ عن تراكم المواد الدهنية (مثل الكوليسترول) في داخل الأوعية الدموية، ويحتوي الشعير على مادة النياسين التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول.

كما ويوصي الأطباء النساء اللواتي يعانين من أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم بعد بلوغ سن انقطاع الطمث بتناول 6 حصص من الشعير أسبوعيًا، للمساعدة في تعزيز صحة جهاز الدوران والقلب.

9- تحسين مظهر البشرة
يعتبر الشعير مصدرًا ممتازًا لمادة السيلينيوم التي تساعد على تعزيز مرونة الجلد وحمايته من الشوارد الحرة والضرر.

10- السيطرة على مستويات الكوليسترول
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الشعير على السيطرة على مستويات الكوليسترول السيء في الجسم وخفضها، ويوصي الأطباء بتناول الشعير بشكل خاص بسبب محتواه القليل جدًا من الدهون وخلوه التام من الكوليسترول.

11- الحماية من الإصابة بالسرطان
يحتوي الشعر على مواد غذائية معينة تتحول بعد هضمها إلى مواد من الممكن أن تحمي من سرطانات الثدي وأنواع أخرى من السرطانات كذلك.

منتجات الشعير المختلفة

من الممكن الاستفادة من الشعير وفوائده العديدة عبر تناول إحدى المشتقات التالية لنبات الشعير:

عشبة الشعير كاملة مع أوراقها والغنية بالكلوروفيل الذي يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
الشعير المقشور والمتوافر بكثرة في الأسواق.
الشعير المقشور بعد إزالة النخالة منه، والذي يستخدم لصناعة الطحين ومنتجات أخرى كثيرة.
طحين الشعير والذي يعتبر بديلًا لطحين القمح، لا سيما أنه قليل السعرات.
مسحوق الشعير الأخضر والمشهور بفوائده الطبية.
شراب الشعير أو ماء الشعير، والذي يساعد على تعزيز صحة الكلى والمثانة بشكل خاص.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوايد الشعير     -||-     المصدر : منتديات غلا روحي     -||-     الكاتب : الهنوف

i[i`Ri.`x `RiW`v`di.`





رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها الهنوف
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مشروبات تقلل الم الدورة الشهرية ~•₪• العِيآدَة آلطِبْية | Our Hospital H.A.nj 3 28 10-18-2022 11:31 PM
عبدالله ال مخلص ‏~•₪• صوت المعاني| Sounds from the heart عزوف 1 26 10-03-2022 11:18 PM
الحلتيت ~•₪• العِيآدَة آلطِبْية | Our Hospital H.A.nj 2 37 09-28-2022 11:59 PM
الديرمارولر ~•₪• العِيآدَة آلطِبْية | Our Hospital عزوف 2 53 09-25-2022 11:41 PM
طرق التخلص من الملل ~•₪•لِنفسك عليك حق | Psychology عزوف 1 44 09-24-2022 01:26 PM

قديم 02-03-2022   #2
QUEEN BITCH
زائر


الصورة الرمزية QUEEN BITCH

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية »
 آخر ظهور✯ » 01-01-1970 (04:00 AM)
 إبدآعآتي✍ »  n/a
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوايد الشعير



يديك آلعآفيه حبيبي
ويسلم يمنآك لـ أطروحآتك ي جميلتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-03-2022   #3
puval
غلا مافي منه أبداً


الصورة الرمزية puval
puval متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 794
 جيت هنا❤»  Nov 2020
 العمر : 36
 آخر ظهور✯ » منذ 3 ساعات (11:48 PM)
 إبدآعآتي✍ »  21,385
 مواضيعي✍ »  7096
 نقاط التقييم »  703149
 رصيد النقاط »  21494980
 أخذت إعجابات »  9815
 أرسلت إعجابات»  1123
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,162
تم شكره 5,564 مرة في 7,912 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  مميز كرسي الاعتراف  رونق الحضور  عطاء بلا حدود  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  وسآم شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 82

افتراضي رد: فوايد الشعير



نعم احيانا اشتري خبز الشعير من المخابز التقليدية للعرب المهاجرين
طعمه جيد لاكن يلزم له وقت ليهضم جيدا


 

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2022   #4
SOOUL
العضوية الشرفية


الصورة الرمزية SOOUL
SOOUL غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1668
 جيت هنا❤»  Oct 2021
 آخر ظهور✯ » 03-30-2022 (10:31 PM)
 إبدآعآتي✍ »  8,797
 مواضيعي✍ »  402
 نقاط التقييم »  191809
 رصيد النقاط »  17263260
 أخذت إعجابات »  658
 أرسلت إعجابات»  2005
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon
شكراً: 76
تم شكره 97 مرة في 115 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  مميز كرسي الاعتراف  عطاء باذخ  عطاء بلا حدود  العضو الأستثنائي  القاضي المتعاطف  هطول مقدس 
مجموع الاوسمة: 34

افتراضي رد: فوايد الشعير



يسلموا الايادي


ودي


 
 توقيع : SOOUL



رد مع اقتباس
قديم 02-07-2022   #5
αdмıηтαк
العضوية الشرفية


الصورة الرمزية αdмıηтαк
αdмıηтαк متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1901
 جيت هنا❤»  Feb 2022
 آخر ظهور✯ » منذ 3 أسابيع (11:39 AM)
 إبدآعآتي✍ »  3,441
 نقاط التقييم »  38254
 رصيد النقاط »  7350000
 أخذت إعجابات »  1873
 أرسلت إعجابات»  2501
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 157
تم شكره 580 مرة في 360 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  وسآم المدونة الملكية  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  مميز كرسي الاعتراف  مميز في طرح المواضيع  مدون مثقف  رونق الحضور 
مجموع الاوسمة: 13

افتراضي رد: فوايد الشعير



سلمت على الطرح الاكثر من رائع


بوركت جهودك و ننتظر جديدك بشوق


 

رد مع اقتباس
قديم 02-15-2022   #6
شوش
كبار الشخصيات


الصورة الرمزية شوش
شوش متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية » 1827
 جيت هنا❤»  Dec 2021
 آخر ظهور✯ » 09-12-2022 (03:45 AM)
 إبدآعآتي✍ »  769
 مواضيعي✍ »  1
 نقاط التقييم »  5650
 رصيد النقاط »  789400
 أخذت إعجابات »  144
 أرسلت إعجابات»  147
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 42
تم شكره 25 مرة في 24 مشاركة

اوسمتي
وسآم آفضل محاور لقسم قارع بحجتك  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  رونق الحضور  سطوع مشرق  بصمة لا تقدر بثمن  وسآم شكر وتقدير  مدون مميز  العضو الأستثنائي  حضور دائم 
مجموع الاوسمة: 14

افتراضي رد: فوايد الشعير




اشكرك لروعة طرحك العطر
لروحك ورد مخملي ~


 
 توقيع : شوش

أنا فَتـاه يتجددُ قلبُها مع كٌل فنجان قَهـوه


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشعير , فوايد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه عمل خبز الشعير SOOUL ~•₪•أطبآق وحلآ | Dishes and Desserts 3 09-17-2022 03:05 PM
"الصندوق الزراعي" في السعودية: مليار ريال لتمويل استيراد 3 منتجات بينها الشعير SKY ~•₪•الأخبار | News 0 03-18-2022 12:31 PM
ارتفاع أسعار الشعير يهدد الثروة الحيوانية في السعودية SKY ~•₪•الأخبار | News 0 01-20-2022 02:30 AM
ارتفاع أسعار الشعير يهدد الثروة الحيوانية في السعودية SKY ~•₪•الأخبار | News 0 01-20-2022 01:55 AM
"الحبوب" تُرسي الدفعة السابعة من الشعير.. 3 شركات عالمية تَقَدّمت بأقل الأسعار SKY ~•₪•الأخبار | News 0 11-16-2020 12:35 PM


أصدقاء منتديات غلا روحي

Design :- Roubi-Des

Development :- Mr.Haitham


 
جميع ما ينشر بالمنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط وإدارة المنتدى تُخلي مسؤوليتها من ذلك تماماً



 »:: تطوير is skydarkkiller شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
مجتمع ريلاكس
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
mll

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات غلا روحي

Security team